การแช่น้ำแข็งหลังออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ร้อนโดยเฉพาะในหมู่ผู้มีอิทธิพลแต่ผลการศึกษาขนาดเล็กใหม่ชี้ให้เห็นว่านักกีฬาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจจะทำผลงานได้ดีขึ้นหากแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนมากกว่าอ่างน้ำเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีช่วงพักระหว่างการออกกำลังกาย เช่น ช่วงพักครึ่งในการเล่นฟุตบอลและซอกเกอร์ ตามรายงานที่นำเสนอเมื่อวันพฤหัสบดีที่การประชุม Integrative Physiology of Exercise Conference ประจำปี 2024 ณ University Park รัฐเพนซิลเวเนียเมื่อคุณออกกำลังกายอย่างหนัก เส้นใยกล้ามเนื้อจะได้รับความเสียหาย และน้ำร้อนสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมตัวเองและแข็งแรงขึ้น Mamoru Tsuyuki นักศึกษาปริญญาโทสาขาวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพจากมหาวิทยาลัย Ritsumeikan ในเมืองชิงะ ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นหัวหน้าผู้เขียนการศึกษากล่าว
โดย 12bet